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Lo sport di resistenza fa male ai denti?

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Lo SPORT DI RESISTENZA è diventato sempre più popolare e la maggior parte degli sportivi corre inseguendo il mito della forma fisica e del benessere. Tuttavia, se si insegue il raggiungimento dell’obiettivo e non si presta attenzione ai segnali di sofferenza inviati dal corpo, compresa la bocca, si va incontro a qualche danno. Non a caso i dentisti denunciano, in corrispondenza all’aumento degli sportivi, anche un incremento delle patologie dei DENTI.

 

 

L’alimentazione sbagliata fa il resto

Forse anche tu, durante gli allenamenti, tendi a ricercare, come la maggior parte degli atleti, un input energetico negli alimenti ricchi di carboidrati. Queste componenti fermentano all’interno del cavo orale, disgregandosi in zuccheri semplici. Immediatamente attaccati dai batteri della bocca, gli zuccheri provocano un calo e un’acidificazione del pH che mette a rischio lo smalto dentale, demineralizzandolo e rendendolo maggiormente esposto alle carie. Anche il basso pH delle bevande energetiche, molto consumate durante gli allenamenti, gioca un ruolo negativo sulla salute dentale. Dopo che hai consumato alimenti o bevande energetiche ricordati sempre di salvaguardare la salute della tua bocca bevendo un bicchiere d’acqua.

 

 

Secchezza delle fauci

La secchezza delle fauci, che in linguaggio medico ha il difficile nome di xerostomia, è un fenomeno che affligge spesso gli atleti. Le situazioni di stress e di affaticamento, così come la disidratazione legata a una sudorazione intensa, riducono, a causa della vasocostrizione, l’apporto di saliva. Il compito della saliva è quello di riportare a valori normali il pH del cavo orale dopo il consumo dei cibi. L’azione dannosa delle bevande energetiche e delle barrette, abbondantemente consumate durante gli allenamenti giornalieri, non viene compensata dall’intervento della saliva e la situazione di acidità della bocca, prolungata nel tempo, sfocia in un generale indebolimento della dentatura.

 

 

Cattive abitudini

Per mantenere in salute la tua dentatura evita di seguire l’esempio di molti sportivi che hanno la cattiva abitudine di aprire con i denti i tappi delle borracce o le confezioni delle barrette. Dedica un piccola parte del tuo tempo a una visita di controllo dal tuo dentista di fiducia.

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